2012年10月9日星期二

濃妝變淡妝的彩妝技巧大教學

濃妝變淡妝的彩妝技巧大教學

 剛結束Party就要去上班或者約會?濃彩妝教學重的派對妝怎麼能馬上轉換清新的日常妝? 只要用上合適的化妝品或護膚品輔助,就可以輕易地換妝,又不會損害皮膚哦!

 方法一:白色眼影膏換眼影

  塗上黑黑灰灰的眼影睫毛增長後,想換成一個清新的粉色眼妝,用卸妝液?會讓粉底一並被擦走,結果費時失事。最方便的方法,就是在眼蓋位置點上白色膏狀眼影,然後用三角海綿擦走,既不怕會擦走粉底,又可作打底用,一舉兩得。

step 1:
  將白色膏狀眼影點在眼窩位置上。

  step 2:
  然後用干淨的三角海綿,由內至外輕擦直至干淨為止,最後掃上你喜愛的眼影。

step 3:
  下眼線位置方法一樣,只修眉要用三角海綿較薄的一端輕擦即可。

  方法二:繡眉三角海綿淡化胭脂

  同樣地,想將濃艷的胭脂轉淡,使勁擦只會變得又干又植睫毛澀,粉底擦走後臉還會變成“鴛鴦色”,不過用沾有粉底液的三角形粉撲輕擦,就可以令臉色回復原來的樣子。
  三角海綿用來塗擦粉底液是最適合的,有厚有薄有尖的位置可配合臉部不同的部位,早上用它來塗美容保養擦粉底液後,想換妝時用它來掃走胭脂,方便妥當。

  step 1:
  將粉撲打橫放,然後由內至外輕擦,直至擦干淨為止。

step 2:
  然後再薄薄印上一層碎粉即可。

方法三:滋潤產品去唇膏

  唇部是最容易呈現干燥的部位,尤其是用過卸妝液擦過後,再塗擦唇膏很易出現脫皮等情況,但利用潤唇膏作卸妝液,既滋潤又可同時減淡唇紋,卸得干淨。
  擦淨後唇部干淨之余亦顯得滋潤,之後再塗擦唇膏亦能更貼服。

  step 1:
  將潤唇膏略厚一層塗擦在唇上,靜待約30秒至1分鐘。
  step 2:
  用紙巾將唇部擦干淨。

2012靈感創意彩妝造型

2012靈感創意彩妝造型


鸚歌燕舞
  本款創意彩妝的名稱叫鶯歌燕舞彩妝造型,光聽到名字的時候就被她深深的吸引住了。這款鶯歌燕舞妝容的主色是黃色,輔助色是淡粉色,腦袋上的糖果黃與下巴上的糖果黃相呼應,再在上眼皮上搭配糖果粉色的妝容,就好像是畫彩妝師家在臉蛋上面的點睛之筆,同時在無形當中給人一種清新活躍的視覺享受。

夏季風情
彩妝課程  本款創意彩妝最有特色的一點就是眼鏡周圍亮亮的黃色妝容,本款妝容結合了今年流行的糖果色,第一眼看上去給人眼前一亮的感覺,也假睫毛可細細品味色彩與臉型輪廓相搭配的科學藝術。再搭配粉色的印花頭巾,給人一種夏季般的風情。

荒原渴求
  創意彩妝師把這款妝容命名為荒原渴求,這個詞讓整個畫面看起來更加具有意味,本來就很生動的畫面更加的生動起來了。本款創意彩妝的最大亮度就是上眼皮抹茶綠色的妝容,再搭配粉綠色的睫毛、白色的眼線、棕黃色的眉毛,還有白白的肌膚,給人無窮的想像力,再搭配超誇張的寶藍色頭飾,在無形中流露出新希望的視覺享受。

折紙暢想

  創意彩妝最大的亮點就是色彩的搭配上面。以黃色為主色,綠色與黑色是輔助色,不超過三種顏色的搭配看起來簡潔又明了,但在外表形態與內在修性方面又有獨特的品味。

怒放的夏花

種睫毛  怒放的夏花是本款創意彩妝的名稱,這個名詞給接睫毛人一種柔硬相結合的感覺,既然名稱都表現出了內在的意思,在妝容的表現上當然要符合主題的意思。在妝容的色彩上主色是橘色、黃色與綠色是輔助色,就好像是橘色的菊花綻放在眼睛上一樣,給人美好的想像力。

肚皮舞 健體塑身一舉兩得

肚皮舞 健體塑身一舉兩得

  近年來,在都市白領女性當中流行一股“肚皮舞熱潮”塑身,伴隨著充滿動感和浪漫氣息的阿拉伯音樂,跳一曲肚皮舞,會讓女性更加動感、性感、富有美感,而這種舞蹈除了可以緩解都市白領的精神壓力外,還有健體、塑身的功能。這種舞蹈對於健康有哪些幫助作用,如何把握練習節奏取得最佳效果?走訪了廣州體育運動學專家,讓他們從專業角度進行解讀。
  運動醫學專家認為,肚皮舞著重訓練女性的體型,可以通過劇烈的扭動消耗熱量,專門針對訓練腰腹部,的確可以起到消除贅肉的功能。同時,肚皮舞還能調節女性內分泌系統,促進盆腔血液,內在按摩腹腔子宮器官,對月減重門診經不調、痛經等婦減肥門診科疾病有顯著療效。
  這麼一說,肚皮舞還是有很多可取之處的。
  據介紹,通常女性做器械和其他有氧健身時,很難活動到骨盆、恥骨和腹腔,而肚皮舞是一種全身的舞蹈運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的運動,它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,達到舒經活骨的作用,尤其會提高腹肌的彈性和柔韌性。
  除了健身功能外,肚皮舞減重方法還可以改善身體彈性,減輕地心引力讓女性日益下垂的全身松弛的贅肉。外國已有權威實驗證明,長期堅持跳肚皮舞,還可以防止骨質疏松症和關節炎。
  另外,從事肚皮舞訓練的朋友也總結出以下幾條“真經”:
  必須做到:
 健康減重 1。放開膽子,自由搖擺,動作幅度大才能更好鍛煉身體,看起來也更漂亮。
  2。跳舞時,穿著寬松舒適的裙子或褲子,光腳或穿舞蹈專用襪套。
  3健康減肥。課程前後必須跟隨教練認真進行舒緩練習,以防肌肉拉傷。
  4。有點小肚腩跳肚皮舞才漂亮,瘦成麻稈兒反倒沒了韻味。
  5。跳肚皮舞腰鏈很重要,自己練習的時候最好也戴上,能提升你的自信。
  不能做的是:
  1。進食後不可馬上練習,至少休息1個小時後才能進行。
  2。練習結束後1小時內不宜洗澡,冷熱刺激對身體有害無益。
  3。經期最好不要進行該項運動,太劇烈的抖胯會讓你肚子疼。
  4。自己不要輕易嘗試頂燭台,高難度動作最好在教練的指導下進行。

五款消脂美食推薦

五款消脂美食推薦


  漫長的八天假期已經結束,經過一段時間的瘦身休整與調理,朋友們又要重新精神飽滿的面對每日的工作了。然而將減肥視為終身事業的女性朋友們減肥餐,則又要開始新一輪的減肥征程了。


  說起減肥,不少人說要“管住嘴,邁開腿”,少吃多運動是減肥亙古不變的真理。假期聚會飲食過於油膩,此時瘦身減肥應以去油調理為主。說起調理似乎有些麻煩,其實不然,平日裡只要我們多加注意,在飲食方面適當選擇就可以輕松實現刮油去脂的功效。


  比如大麥茶就具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五髒,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。這樣的茶老少皆宜,還特別有效減肥方法適合逢年過節吃大餐時飲用,就可以輕松解膩、去辣、助消化。

  其實具有刮油的食材還真是豐富,今天筆者就給大家帶來幾款以這樣的食材為基礎而制作的美食,想要節後緊急瘦身的朋友可以一起學習一下。

青蘿蔔――解膩減肥又抗癌



  青蘿蔔可以解膩減肥又抗癌,老話常說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”。除了做菜,清脆可口的青蘿蔔當水果吃,也是不錯的選擇。今天筆者給大家帶來的是青蘿蔔湯。



  主料:青蘿蔔500克,梨650克,棗(鮮)40克



  調料:鹽5克,白砂糖15克



  青蘿蔔湯的做法:



  1。 青蘿蔔洗淨,切成刀塊,放入開水中焯一下;



  2。 甜梨,紅棗分別洗淨,將甜梨切成塊備用;



  3。 湯鍋置旺火上,放入清水3000克;



  4。 同時,加入青蘿蔔,甜梨,紅棗,燒開;



  5。 再用文火煮2小時,最後加入細鹽與白糖,起鍋即成。



台南減肥  木瓜――調整腸胃去油膩



  研究證明,木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,又稱木瓜酵素,對動植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有較強的水解能力,因此可以解除食物中的油膩。將木瓜做成飲品,方便美味又養顏,這裡筆者給大家介紹木瓜燉奶的做法。



  做法:



  1、把木瓜切成小塊的果肉,備用;



  2、牛奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用;



  3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻;



  4、用濾網過篩,裝入小碗中;



  5、蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪;



  6、食用時將木瓜果肉淋於奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。



 檸檬蜂蜜水――排毒通便抗減肥藥有效衰老



  檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此,中醫認為,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。



  做法:



  1、將檸檬用清水衝洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水衝洗干淨;



  2、將檸檬切成薄片;



  3、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。



  小貼士:



  1、用食鹽搓洗檸檬表面可以起到除菌的作用;



  2、衝調蜂蜜的時候不要用熱水,因為熱水會破壞蜂蜜的營養,用涼開水或溫開水都可。



玉米--增加腸蠕動



  玉米含有較多的粗纖維和鎂元素,能加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米油中的亞油酸還能防止膽固醇向血管壁沉澱。此外,它還有利尿和降低減肥藥血糖的功效。美食推薦--玉米田園雜蔬。



  做法:煮熟的老玉米粒剝下來備用;山藥去皮切小丁略焯水備用;胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁;鍋內油6~7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。


教你怎樣快速減肥瘦身

教你怎樣快速減肥瘦身

  長期以來,橢圓型的身材一直困擾著,每次看到別人苗條瘦身的身材,都是艷羨不已,如何減肥瘦身,怎樣快速減肥,想過了很多辦法,節食、運動、吃減肥藥,但是這快速瘦身些減肥瘦身的方法從來沒有堅瘦身餐持下來,在這裡以自己的深刻的體會來告訴大家,經過健康良好的作息,飲食方面多加注意,怎樣快速減肥實在就這麼簡單。

  1、減肥瘦身真的要拒絕碳水化合物?

  實在很多人都反抗不了美食的誘惑,包括我也很愛喝一些飲料啊,吃些蛋糕,實在碳水化合物有利有減肥方法弊,它在幫助構建我們身體的肌肉塊的時候是會制造一種胰島素,這點關於要減肥瘦身的我們來說是有幫助的,但是如果過量的刺激胰島素的開釋,致使體內血糖濃度升高,這樣會使得不能消耗的血糖轉化成脂肪,並會形成脂肪減少的屏障。
  也就是說過量的吃些碳水化合物會讓自己減肥瘦身得不償失啊,所以告訴大家享受甜甜的飲料的同時又能快速減肥瘦身。天天攝取量一定要操縱在均勻每磅體重消耗1克碳水化合物,這樣既能確保脂肪消耗,又不會迫使肌肉當作能量被燃燒,就比如你130磅那麼就操縱在130克左右的碳水化合物的攝取量。

  2、吃到七分飽,才能健康減肥瘦身無負擔

  以前晚飯都是吃到撐,這樣的習慣很不好,影響睡眠的同快速減肥時也長了很多肉,實在晚飯7成飽,才能讓你在吸取營養的同時,也不會產生很多贅肉。很多MM也一直在疑問,怎樣快速減肥瘦身呢?覺得首先養成良好的習慣比任何運用藥物或者過渡的不健康的透支的運動來使自己一下子瘦下來要好很多,萬事不能超之過急。

  3、洗澡也能減肥瘦身

  以前很喜歡淋浴,既便利又節時間,可是在忙碌了一天的同時泡個熱水澡既能舒緩壓力,也能促進血液循環加強新陳代謝,達到瘦身的目的,何樂而不為呢?

  4、怎樣快速減肥瘦身,多喝熱茶

  也許很多人會疑問,喝茶能到達減肥瘦身的目的麼?告訴大家,綠茶養臉,紅茶養身,特別是喝茶,讓你輕松減肥無負擔,天快速減肥方法天泡一點茶聽聽音樂實在是很好的休閑放松方式。

環衛工作服添LED光源

環衛工作服添LED光源


  散落路面的垃圾還需要環衛工人工作服一點點辛苦清除。
  如今,在卡車、轎車川流不息的馬路上工作的環衛工人,也面臨著不小的危險。從環衛部門了解到,蘇州古城區每天路面上要產生近100噸的車窗垃圾,環衛團體制服工人們需要不時進入快車道拾撿清掃,去年就有20多名一線環衛工人在作業時被車撞成重傷。
  王冬青、徐正偉、程幼章等委員建議,給一線環衛工人的工作服添加LED光源,提高這些城市團體服訂做“美容師”的安全系數。
  場外調查
  每天清掃車窗垃圾近百噸一年撞傷20余環衛工人
  車輛亂丟垃圾不僅影響其他車輛的行車安全,也給環衛工作帶來背心訂做影響,尤其是這些垃圾被丟棄在高架道路和高速路面上。據蘇州市環衛處相關介紹,蘇州古城區每天的生活垃圾量為3800噸左右,其中地面道路和高架上清掃出的垃圾占約20%,在地面道路垃圾中,10%-15%都為車窗垃圾,而高架上的垃圾則幾乎100%來自車窗拋撒。據初步統計,蘇州市區環衛工人每天公司制服清掃的車窗垃圾近100噸。
  了解到,私家車是拋撒車窗垃圾的“罪魁禍首”。據一位環衛工人介紹,制服訂做早上上班時段為拋撒高峰期,“尤其是高架上垃圾很多,到處都是早餐的垃圾袋。”除此之外,地面道路的路口也是車窗垃圾高發區。
  車窗垃圾一般會被扔在快車道內,這無疑會給一線環衛工人帶來極大的安全隱患,今年年初,就有一名環衛工人因進入快車道拾撿垃圾被汽車撞得顱內出血。據統計,去年,蘇州市區共有20多名環衛工人在作業中受傷,而被統計到的這20余名環衛工人都屬於傷勢較重的。“有些輕微碰擦,很多環衛工根本就不會說,我們也無從知曉”,環衛所一位呼吁,車主應文明行車,減少拋撒車窗垃圾。